炭酸水は体にいいの?

炭酸水は体にいいの?

サイダーやコーラ等と言った炭酸飲料は、なんとなく体に悪いイメージがありますよね。
その為か、炭酸水までもが体に悪影響だと誤解されている方もいらっしゃるようですが、そんな事はありません。
サイダーやコーラと言った炭酸飲料が良くないのでは?
と言われている原因は、その中に甘味料や香料が含まれているからです。
単純に、ミネラルウォーターに炭酸ガスが含まれている炭酸水の成分は、水とほとんど変わりません。
炭酸水が体に良いと言われているのは、炭酸ガスによって胃腸が適度に刺激され、消化を促進する効果があるからなのです。
また、炭酸ガスによってお腹が膨らんで満腹感が得られる為に、食べ過ぎを防ぐ事が出来ます。
つまり、ダイエットにも効果的だと言う事ですね。
この他にも、冷え性と言った血の巡りに伴う症状の改善や、疲労回復にも効果が期待出来ると言われています。
炭酸水には、血管を拡張させる作用と血流を促進させる作用がありますので、炭酸水を飲む事によって体全体の血行が良くなります。
さらに、炭酸水には疲労を取り除く効果も期待できるでしょう。
疲労の原因と言われている疲労物質の乳酸は、筋肉に溜まった水素イオンが元となっています。
炭酸水を飲む事で、炭酸の中に含まれている重炭酸イオンが水素イオンと結びつき、水と二酸化炭素に変化して体外に排出します。
これにより、体内を弱アルカリ性に整えて疲労を取り除く事が出来るのです。
ちなみに、この炭酸水を洗顔時の水の変わりに使うと、キメの細かい泡が立ち、また炭酸ガスの働きによってお肌の代謝も良くなりますよ。