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水と健康記事一覧

体にいい水とはどんな水?

水は人間が生きていく上では必要不可欠なものであるということは、誰もが知っていることですね。人間の体の60%以上が水分でできており、私たちは毎日2〜2.5リットルもの水分を汗や尿、涙などの形で排出しています。ゆえに、毎日の生活の中で、水分、とりわけ水を摂取することは非常に重要なことといえます。一説では...

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1日にどれだけの水を飲めばいい?

私達人間が生きていくために必要不可欠な物、それは水ですよね。血液を体内で循環させているのも、体温を一定に保つことが出来ているのも、水のおかげなのです。赤ちゃんは体重の約80%が水分であると言われている程重要な物である水ですが、では一体、一日に必要な水の量はどれくらいなのでしょうか?私達人間にとって、...

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むくみの人が飲むといい水って?

むくみ、特に手足のむくみは、女性にとって悩ましいものです。毎日の仕事や家事などでふくらはぎがパンパンにむくんでしまったり、手がむくんでしまったりと、疲れがむくみとなって表れてしまう女性は非常に多いと思います。むくみやすい女性の中には、むくみは水分の過剰摂取によるものだから、水分を控えようと言って水分...

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血糖値が高い人が飲むといい水って?

普段の日常生活において乱れた食生活などによって血糖値が上がってしまうと、のどが異様に乾いたり、体が一日中だるかったり、傷の治りが遅くなったり、病気になりやすくなったりと、体の至る所に症状が出てきてしまいます。これを放っておくと、最悪の場合、糖尿病になってしまう可能性があります。少しでも血糖値が高いと...

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水を飲むと血圧が上がるの?

普段、少し血圧が高めの人、またはそうでない人も、日頃の水分補給はとても重要です。人間の体は、汗や排便などで一日に約2Lの水分を放出しているので、体から出ていってしまった分の水分を補わなければなりません。特に血圧が高めの人が運動などをして汗を書いた場合、体内の水分が失われるだけでなく、血液中の水分も失...

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便秘の人が飲むといい水って?

毎日の生活において通便とは欠かせないものであり、本来ならば毎日するものですが、人によっては、特に女性は、毎日ではなく数日に1回などと便秘に苦しんでいる人は多いと思います。この便秘を放っておくと、腸内環境が悪くなり、おならが臭かったり、便が異様に硬くなってしまったりする上、便秘によって肌荒れや吹き出物...

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冷え性の人が飲むといい水って?

冷え性は女性に多く見られる症状で、何らかの原因で体の血行が悪くなり、体のすみずみまで血液が行き届かなくなって血管が萎縮し、その部分が冷たくなるために冷えを引き起こします。冷え性の原因は、人によって実にさまざまです。体の冷えを引き起こす要因となる食べ物の摂り過ぎだったり、エアコンに長時間当たっていたり...

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